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Ironman Italy | noiduepercaso

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impacchettata per domani

frazione di nuoto 1900 mt

tutte le bici impacchettate

facile vincere con una bici cosí

all finishers!

i postumi di 90k in bici al sole

ironman 70.3 – il resoconto

beh, dopo tutti questi sacrifici di mesi e mesi e dopo tutta la fatica fatta in gara non potevo esimermi dallo sbobinare un resoconto dettagliato dell’evento.

ci ritroviamo a pescara, il sabato mattina, già in foga per capire più cose possibili: dove si entra in zona cambio, il percorso del nuoto (che è stato cambiato per troppo vento), ritirare i pass, braccialetti, pettorale, buste, adesivi con il numero…

Continua…

ironman 70.3 pescara – le foto

e come promesso ecco qualche foto della gara!

ironman 70.3 pescara – i risultati

bah… questi saranno pure tedeschi ma non mi sembrano molto precisi visto che ad oggi i miei risultati personali non sono usciti tutti, ovvero è uscito il tempo totale, il tempo del nuoto, T1, bici totale (senza intermezzi) e basta… mancano gli intermezzi della bici, il T2 e la corsa… spero solo che siano solo in ritardo e che non ci sia stato qualche problema con il chip perchè senno’ mi incaxxo veramente!
cmq, veniamo a noi, questi sono i tempi:

nuoto: 00:38:00 (insomma, potevo fare meglio ma tra capocciate e cavalloni forse può andare, in ogni caso sicuramente da migliorare per il prossimo anno)
T1:  00:02:35 (non è malaccio considerato che mi sono dovuto mettere pure i calzini!)
bici: 03:08:01 (per me ottimo, non potevo fare di meglio, ho fatto 90km a 28,7km/h di media)
T2: chi lo può dire?
corsa: chi lo può dire? l’orologio mi si è scaricato, il tempo ufficiale ancora non è uscito (uscirà mai?)… cmq facendo due calcoli dovrei aver fatto 01:47:00, ovvero 5’06″/km che non è malvagio, forse potevo spingere un po’ di più
totalone: 5h 37′ 08″

posizione: 393° (su oltre 1.400 atleti… eddaje!)

questi sono alcuni screenshot del garmin, che cmq potete trovare qui:

http://connect.garmin.com/activity/92061442

http://connect.garmin.com/activity/92061449

da notare che il battito cardiaco, dopo un po’, tendeva a scendere pur mantenendo lo stesso passo (questo marco me l’aveva detto ma a me non era mai capitato… forse l’estrema fatica!)

le valli del grafico sono tutte le volte che mi sono fermato a bere, mangiare, pisciare, smadonnare, pregare!

e per finire questi sono i tempi di tutta la squadra della ASD Triathlon Ostia (mitici!)