più di 200 triatleti si sono ritrovati sabato 24 luglio sulle rive del Lago del Salto (RI) in un ambiente naturale ancora incontaminato per prendere parte al triathlon su distanza olimpica (1,5 km nuoto – 40 km ciclismo – 10 km corsa).

peccato che avevano fissato male le boe nel lago e per via della corrente è stata più una gara a rincorrere la boa che a fare 1500mt… sono uscito dal nuoto a oltre 39minuti, sicuro che erano almeno 2000mt… tacci! sulla frazione in bici mi sono dimostrato pippa come al solito, uscendo con il 132imo tempo.
sulla corsa mi sono un po’ rifatto correndo i 10km in 41m e 30sec… totale: 2h 36m e 21 sec

weekend “leggermente” stancante questo appena passato… insieme a marco siamo stati a lecco per i campionati italiani di triathlon sprint (750mt – 20km – 5km). siamo partiti sabato e tornati domenica, in pratica siamo stati più tempo in macchina che a lecco… totale di ore di sonno in 2gg circa 7… siamo stravolti… in più carlotta e martina ci hanno fatto sanguinare le orecchie, tutto il tempo a parlare, hanno fatto l’appello di tutte le persone di palocco e l’axa… mamma mia, da morire!

la gara è andata bene, non avendo tempi di riferimento è facile!

ecco qualche foto!

ragazzi, ce l’ho fatta… sono riuscito a partecipare, e soprattutto a finire, una gara di triathlon olimpico, ovvero 1.500mt di nuoto, 40km di bici e 10km di corsa, tutto consecutivo.

certo a pensarci, 2 anni fa non facevo una beneamata mazza e ora, in un anno mi sono trovato a fare km e km di gare, due mezze maratone, una maratona, gare di traithlon sprint e ora una gara di triathlon olimpico… veramente incredibile.

tornando alla gara, sabato alle 15 ci siamo trovati con altri 200 matti circa al lago di vico. i 1.500mt di nuoto erano composti da due giri di un pezzo di lago. dal momento in cui mi sono tuffato fino ad almeno la prima boa ho preso, e dato, tante di quelle botte che nemmeno nelle gang americane si danno. in pratica era un continuo sentirsi tirare giù nell’acqua e poi tirare giù quello che ti stava avanti… era più una gara a chi non affogava piuttosto che fare 1500mt nel lago. la cosa pià figa era che non si vedeva una ceppa a 30cm dal naso, quindi avrò fatto 2000mt andando a zig zag nel lago. ad un certo punto ho alzato la testa e non c’era più nessuno vicino a me, minchia avevo sbagliato totalmente direzione!

uscito dal lago, fatti 100mt sulla ghiaia scalzi in salita (da spaccarsi i piedi), si arrivava alla zona cambio dove, totalmente bagnati, ti toglievi occhialetti e cuffia, cercavi di metterti le scarpe e uscivi dalla zona (il tutto in 40sec circa). altra salita (la bici si portava su a spinta) e poi finalmente salivi in bici bello fresco per fare 40km in simpatia.

devo dire che, a parte il problema che avevo legato con lo scotch sul tubolare della bici i carboidrati e non riuscivo più a toglierli tanto da dovermi fermare perchè senno’ morivo, alla fine della frazione della bici stavo relativamente bene. la pezza l’ho presa sulla corsa dove c’era uno strappo in salita degno di un funicolare, una cosa senza senso! c’era una curva in cui, seriamente, la gente camminava per quanto era ripida, una cosa assurda!

tempo totale: 2h 38m 37sec, pienamente soddisfatto!

certo, se c’avessero dato un po’ di acqua durante il tragitto invece di farci morire disidratati al sole forse sarebbe andata meglio… cmq gara completata in 1h e 31min, ci posso stare!

oggi ho partecipato ad una gara chiamata la 24 per 1 ora, in pratica una gara che dura esattamente 24ore e i vari partecipanti di di ogni squandra fanno ognuno una frazione di 1h. vince la squadra che alla fine delle 24 ore ha fatto più km di tutte.

io ho fatto la frazione di domenica dalle 17 alle 18 (l’ultima). marco il pazzo ha fatto quella dalle 2 alle 3 di notte. in 1ora esatta ho corso 14km e 163mt. siamo arrivati undicesimi, con poco più di 300km percorsi. ci possiamo stare, dai!

oggi ho corso una gara ad ostia chiamata “per antiqua itinere” che si corre per un pezzo dentro glis cavi di ostia antica. bella gara di 10km, tutta piatta dove si poteva tentare il colpaccio del tempone personale. ho spinto molto all’inizio, alla fine ho un po’ subito il vento contrario.

cmq ho chiuso bene in 40’22″ con una media di 4’07″ a km… ci posso stare direi!

oggi abbiamo fatto un’altra garetta di 10km, che poi in realtà erano 8,7, con partenza da frascati e in giro per le ville tuscolane come villa torlonia, villa aldobrandini, villa grazioli ecc. ecc.

la gara è partita tutta in salita, una pettata assurda che da frascati ci ha portato a salire di circa 150mt in un paio di km… c’era la gente, incluso me, che stava veramente schioppando. mentre ero lì e leggevo 176bpm sul cardio frequenzimetro passa il bastardo di marco tutto bello fresco che mi fa “ohhh vuoi corre? che in discesa corrono tutti, pure i cocomeri!” non c’avevo manco il fiato per mandarlo a cagare…

cmq alla fine ho chiuso in 39’21″ al 176imo posto su 1043 partecipanti, 3 minuti dietro il fottuto che mi ha superato in salita!

non contenti dello sforzo fatto in gara, siamo tornati a casa da frascati in bici, altri 36km (il pazzo di marco arrivato all’eur è risalito a frascati sempre in bici… no comment!)

ma chi è quello vicino a me? eh già… mi hanno ripreso su sky a fine partita mentre cercavo di fare qualche filmato a totti e compagni che festeggiavano sotto la curva… devo dire che, anche se non sono un gran tifoso, vedere il derby da dietro la porta sotto la curva sud è una bella emozione. a parte il fatto che devi stare 4 ore in piedi al freddo (dopo una gara tirata di 13km è una mano santa), beccarti pedardi, fumogeni, bottigliette varie è veramente molto figo stare la deitro e vedersi i giocatori che esultano a 1mt da te!

eccovi un po’ di striscioni esaliranti della curva sud

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e questi sono un paio di filmati dei festeggiamenti fatti

primo goal

festeggiamenti a fine partita

oggi ho corso l’appia run, 13km partendo dall’appia antica, parco della caffarella e poi terme di caracalla. la corsa è stata abbastanza dura, insomma correre sui “san pietroni” dell’appia antica non è proprio banale, la storta è sempre dietro l’angolo. ho chiuso bene però, 4’13″ al km su 13km, 53’33″ tempo di arrivo, sono arrivato 267imo su 2600 partecipanti… sono soddisfatto dai!