mezza maratona di vico

mezzadi vico 2013 213

 

ieri ho corso la mezza maratona del lago di vico (per i meno esperti 21,097km). sarebbe dovuto essere un allenamento in vista della maratona di torino. il coach mi aveva detto di correrla 5″ sopra il ritmo maratona, ovvero 4’20″/km per poi aumentare.

come al solito ho fatto di testa mia e, visto che mi sentivo bene, ho corso quasi al massimo di quello che potevo fare. risultato: 54imo su 960 iscritti. ho corso a 4’04″/km di media per un totale di 1h 25′ 58″. quasi quasi facevo il mio personale!

vabbeh, volevo provare se stavo effettivamente bene e quanto potevo tirare. ora pensiamo a recuperare un po’ e a forzare il lungo domenica prossima! ad maiora!

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