RomaOstia 2011

e anche questa romaostia 2011 è andata… molto bene per quello che mi ero prefissato, ovvero scendere poco al di sotto di 1h e 30′.

quest’anno il percorso è cambiato all’inizio, si girava per 3km dentro l’eur per poi prendere la colombo e andare ad ostia. come al solito, all’inizio c’è stato un po’ il marasma, soprattutto per via tupini dove tra macchine parcheggiate, secchioni dell’immondizia e cartelli abbiamo tutti rischiato di schiantarci a terra.

poi sulla colombo solita vecchia storia: la salita del presidente che ammazza tutti, salitina fino a casal palocco e poi chi ne aveva poteva spingere fino alla fine.

ho chiuso con la bellezza di 1h 27′ e 50″, ritmo di 4’09″/km, ottimo!
qui trovate il percorso preso dal garmin: http://connect.garmin.com/activity/70627677

adesso continuo la preparazione per la maratona di roma del 20 marzo… daje!

Leave a Comment

*