Archivio di gennaio, 2010
anche quest’anno, nei giorni della merla, i giorni più freddi dell’anno, si riparte per la ciaspolada sugli appennini. quest’anno il giro è il seguente:
Sabato
Pulledrari (1222) – P.sso Maceglia(1424) – Rif.Montanaro(1567) – Passo Rombiciaio (1330) – Pian della Trave (1300) - Pulledrari (1222)
Domenica
Pulledrari (1222) – Passo Rombiciaio (1330) – Rif.Montanaro(1567) – Poggio delle Ignude (quest’anno ci [...]
…rintracciarti, è un po’ un problema… (renato zero)… finalmente la giusta punizione per il capo dei malati che ha omesso un cognome per mesi e mesi… keep on smiling!
oggi ho fatto una garetta da 15km ad ostia, chiamata trofeo lidense. mi ero dato come obiettivo di fare 4′30″ a km, avendo fatto l’ultima gara a 10km a 4′15″… alla fine ho fatto 4′24″ e obiettivamente mi sento soddisfatto… l’allenamento verso la maratona sta proseguendo bene, speriamo bene!
eccolo fabrizio ciba, colui che commenta gli articoli con frasi senza senso… dietro questo nome tristissimo si cela lui, mio cuggino! che amarezza… dovete sapere che mio cuggino è un grandissimo rosiscone su qualunque cosa, dallo sport alla tecnologia, dalle foto agli aggeggi elettronici.
dice che aveva un blog famosissimo su tiscali (robba che su tiscali [...]
